こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
突然ですが、あなたの目の前に悩んでいたり苦しんでいる人がいたら
どんなふうに言葉をかけてあげようかと考えますよね。
声をかけずにそっとしておく優しさもあると思います。
その人の力になりたいと思いやりの心でかけた言葉で喜んでもらえることもあれば
意に反してさらに悲しい気持ちにさせてしまったり、怒らせてしまうこともあります。
今回はそんな、アドバイスか押し付けか境目が難しい点についてのお話です。
自分のことを思って何かしら声をかけてくれることはとてもありがたいです。
ただ、弱っている時だけでなく元気な時でも否定の言葉をいくつもかけられると心は痛みます。
特に、立場が自分より上だったり付き合う上で気を遣う相手だったりすると
悲しみや困惑や自己嫌悪感などの気持ちの行き宛がなくてとても辛いですし
次に会う時までに変わっていなかったら何を言われるのかとびくついたりします…。
こういったストレスが体調に出やすい人もいますよね。
私は喉の炎症と不眠症状が出ます。
いま、うつ病で日々を生きて暮らしているだけでも十分頑張ってる人は多いと思います。
私は寛解期ではありますが、根本の性格や生い立ちは変わらないので
しばしば傷ついたり悩んだりすることもあります。
正直、今さら器用に生きられるわけないと思ってそれはそれで割り切っています。
「寛解期＝治った」ではないし、
かと言ってそんなことを言うといつまでもうつ病のせいにするなと言われたり…。
うつ病のせいにしたいわけではないんですけどね。
そもそもなりたくてうつ病になる人なんていないでしょうから…。
寛解期までこれたし、心配をかけてはいけないと 明るく努めようとすると
(私にとって)強い言葉をかけられることがあります。
ポジティブに生きろ、簡単に考えろ、それを直せ、過去を振り返るな、成長しろ、自分を好きになれ、もっと変われるはずだ、おしゃれになれ、だからだめなんだ…ウンヌンカンヌン
そんなこと自分でもわかってるし感じてるし、簡単に言われてもそうするのが難しいんです。
その人には簡単で、当然なことでも私には難しくてどうしたらできるのかがわかりません。
どうしたらそれができるかを考えることに疲れて、出来ない自分がまた嫌いになります。
自分では気付かないことをアドバイスのつもりで教えてくれようとしているのだと思いますし
気に掛けてくれるのはとてもありがたいとも思います。
でも、言われた私は知っている自分よりもっともっとダメな人間だと感じるばかりです…。
そしてこうも思います。
あなたが正しい人間なの？と。
卑屈だっていいじゃないですか。
無理してポジティブになろうとするより生きやすいんですから。
頑張りすぎて死にたくなるのはもう嫌です。
話すことに慎重になったっていいじゃないですか。
それで今まで辛い経験してきたんだから。
何も考えずに言動してるわけじゃないです。
ぬいぐるみが好きだっていいじゃないですか。
私を支えてくれた恩のある相手なんですから。
アレもコレもダメダメと言われると、受け容れてもらうために自分を捨てるのかと
オーバーに考えてしまうこともあります。。
私はあなたではなく私なのに、あなたと同じ人間にならなくてはダメなのでしょうか。
ダメと言われる側の気持ちを考えて欲しいなと感じます。
せっかくかけてくれた言葉に対してこうやって悩んだりモヤモヤすることも愚痴みたいになって、
いけないことのような気がして、自分が嫌なやつだと感じてとても苦しいです。
誰にも言えないことが辛くて 逃げ出すこともできなくて
深呼吸したりヘンテコなことを考えるように努めて全然紛れないけど紛らわそうとしています。
うつ病真っ盛りの時もとてもしんどかったですが、
やっと寛解期までこれたいまもあの時とは違った生き辛さを感じます。
はじめにも書きましたが、その人にとってはよかれと思ってのアドバイスだったとしても
受け手には、強い言葉による重圧と感じることがあります。
自分の物差しで他人に価値観を押し付けたりいきなり否定したり決めつけたりせず
相手のことやそうする理由をまずは知ろうとして
受け容れたうえでアドバイスの言葉をかけていただけると嬉しいです。
とはいっても、難しいですよね…。
今回私は、あまりにも繊細な心の人もいて
受けた言葉の意味を深く受け止めて陰ながら傷ついている人もいるということが伝えたかったです。
みんなその人なりに、自分の人生を生きているんですもの。
うつ病も含めて、個性がもっと許される世の中になることを私は心から望みます。
さて、次回はメンタル強めな美女の本を読んだお話を書いています。
お読みいただきありがとうございました。
